都五月份了，空心菜也徐徐多了起来，作为应季的蔬菜在餐桌上必定是不能少的，之前有传闻空心菜有降血压的功能，不知道是不是真的，除了降血压，空心菜尚有哪些功能呢！

空心菜是可以低落血糖和低落血压的，由于在空心菜中的，营养因素长短常全面的，尤其是个中含有的胰岛素因素很富厚，可以起到低落血糖的浸染，对付糖尿病人来说很是有益，另外在，空心菜中含有的烟酸和维生素c含量，也较量富厚，可以或许镌汰胆固醇和甘油三酯，调理血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，这对付低落血压异常有用，因此高血压的病人平常吃一些空心菜，很是得当。

1、可以或许为机体增补叶酸，而叶酸在调解同型半胱氨酸程度方面的浸染很是明明，而同型半胱氨酸是心脑血管疾病产生的一个重要的伤害身分。通过吃空心菜增补叶酸，进而低落血液傍边同型半胱氨酸的程度，在提防心脑血管疾病产生方面的甜头很是明明。

2、可以或许提防缓和解超重和肥胖的产生，由于空心菜自己能量较量低，同时含有富厚的膳食纤维，可以或许增进饱腹感，停止其余过多食品的摄入，进而在提防超重和肥胖方面的甜头很是明明。

空心菜可以常常吃，留意天天的食用量就可以了，并且我们买回家的空心菜必然要洗干净才行使哦，不只是空心菜，任何瓜果蔬菜要颠末再三洗净，才气将上面残留的农药去掉，为了身材康健，各人必然不能偷懒。

1、空心菜加蛋可以护眼、防癌、抗老；

2、空心菜加橄榄油可以防备老化；

3、空心菜加鸡肉可以低落胆固醇的接收。4、空心菜加彩椒 一路吃；可以降压止痛。5、空心菜和尖椒 一路吃；可以解毒降压。

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