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为什么都说孕妇最好不要玩手机是因为有辐射吗终于真相了!(5)

时间：2021-02-06 20:21 来源：未知作者：admin 阅读：次

孕妇在孕期，要怎么保证自己和胎儿的健康呢？

1.良好生活习惯

孕妇在孕期，要保持良好的生活习惯。如健康饮食，不暴饮暴食，不吃生冷辛辣的食物；早睡早起、不熬夜等。良好的生活习惯，可以保证孕妈的身体健康，同时也可以保证胎儿的发育稳定健康。

2.适当运动

孕期进行适当的运动，可以促进血液循环，加快新陈代谢，有助于胎儿发育。另外，运动还可以增加孕妇体力。有助于日后的生产。所以，孕妈可以进行适当的体育锻炼，孕前期慢跑，中后期做孕妇瑜伽。

3.按时产检

最后，孕妇一定要定期去做产检，保证对自己的身体情况和胎儿发育情况，有清楚的了解和掌握。就算是有问题了，通过产检及时发现及时治疗，也能避免形成更严重的后果。

(责任编辑：admin)