6月份有什么水果？6月份有哪些水果？
夏天到了，炎热的夏天跟水果最配了，不想喝水那就吃水果补水好了，下面5号网的小编为你们介绍6月份有什么水果？6月份有哪些水果？
6月份有什么水果1、西瓜
到六月份左右，西瓜大量 上市。西瓜含水份93.8%，脂肪量微少，却几乎包孕 了人体所需的营养成分。每100克的西瓜汁，含有126.7毫克维生素A、0.05毫克维生素B1，10.05克维生素B2，0.04克维生素B6。在炎热的夏天，吃一块冰镇的西瓜，不仅甜美，并且 还能防暑降温，并且 ，西瓜的价格 也是永远追不上那些看起来很名贵的水果，是穷人和富人都可以纵情 享用的水果。
西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经;具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功能 ;主治胸膈气壅，满闷不舒，小便晦气 ，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。西瓜可以增进食欲，有利于脾胃的养护，夏天应多吃西瓜。并且 ，可以将西瓜皮洗净一起来吃。
2、荔枝
6月中旬是荔枝的最好时节，糯米糍、妃子笑、桂味等味甜香浓的优良品种开端 上市。据《本草纲目》记录 ，荔枝有“补脾益肝、生津止呃、消肿止痛、镇咳养心”等功能 ，较适于产后血虚的妇女及老年体弱多病者食用
荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、卵白 质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。荔枝内的富厚 维生素，可增进 微细血管的血液循环，防止雀斑的产生 ，令皮肤加倍 滑腻 。但要少吃。
3、哈密瓜
哈密瓜瓜肉中含有干物质18%，含糖量15%。在每100克瓜肉中还有卵白 质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克，钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。
一个成熟的哈密瓜有着异常 鲜甜的美味，而夏季正是它的成熟季候 。低卡美味的哈密瓜，绝对是减肥MM解馋和瘦身的好选择。哈密瓜性凉不宜吃的过多，以免引起腹泻。
4、菠萝
菠萝中含有大量 的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和卵白 酶等营养物。其味甘性温，具有止渴、消食止泻之功。菠萝所含的维生素B1，能增进人体的新陈代谢，有效地去除疲劳。另外，对美容和健康也很有益。
菠萝食用时应注意不要空肚 暴食，要削净果皮、鳞目须毛及果丁，果肉切片后，一定要用食盐浸泡若干分钟后能力 食用。另外，夏季吃菠萝禁忌还有就是患有牙周炎，胃溃疡，口腔黏膜溃疡习惯称这种过敏反应 为“菠萝中毒”或“菠萝病”。
5、火龙果
火龙果是一种生长在热带地区 的一种水果，原产自印度尼西亚等国度 ，随后传入到我国，火龙果的功能 与作用益处许多 ，是人们最喜爱的一种夏季水果了，火龙果肉质鲜美，甜甜的味道，许多 人都喜欢吃，多吃火龙果可以美白肌肤，治疗便秘，增强胃动力。PS红芯和白芯的营养是一样的
火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存 活性75小时。它能够掩护 人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。
1、莲雾
莲雾种植一般一年可以分两批挂果，最常见的是夏季5~6月份开花，到7~8月份收果。莲雾味道清甜、口感爽口，水分较多，且性甘，有清肺火的功能 。在这个炎热不堪 的季候 ，吃莲雾着实有好处 ，不愧是台湾版的“水果之王”。
2、桃
桃子营养富厚 ，含有卵白 质、膳食纤维、维生素等，尤以铁的含量较高，是缺铁性贫血病人的食疗佳品，被称为补水益脑的“超等 水果”。尤其在炎夏 天，一颗香甜的水蜜桃绝对是人们消暑的最佳选择。
3、李
李子是夏天弗成 或缺的水果。微酸的李子含有富厚 的维生素C。由于李子85%都是水分，所以有助于缓解饥渴，且会让人有饱腹感，是幻想 的减肥食品。李子还含有富厚 的食物纤维，有助于肠胃运动和排便，削减 便秘。
4、黄皮
黄皮尤其是那些带有苦味的具有消暑、生津的功能 ，夏季户外运动 时认为 口渴或头脑闷热不适时，马上嚼几个黄皮，不只 生津、止渴，并且 有预防中暑的好处 。
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