每天八杯水是养生界老生常谈的话题了。可是喝太多水就经常跑茅厕 ，实在太为难 。那么，喝水就想小就是 什么原因？喝水尿频怎么办？

正常人一天小便平均5次左右，当然喝水多了可能就便的次数多。但如果“量少次多”就属于尿频了。中医认为，当身体素质下降时，肾气涌现 虚亏，膀胱会表示 出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会涌现 下降，使得膀胱的伸缩性降落，肾关不固，就像大门关不严，所以会涌现 尿频和尿失禁现象。

1、削减 自己的喝水量。有些时候人体的器官也会偶然涌现 絮乱，造成膀胱存水功能 下降，这多半是由于自己最近不健康，不合理的生活习惯影响的，也大可不必过于担心 ，转变 一下自己的时候不良习惯，注意饮食睡眠习惯便可。

2、适当的掌握 自己的食盐量，以保持 肾脏的利水功能 。如果平时吃太多咸的食物或者过于清淡的食物都邑 造成泌尿系统的损坏。

3、多吃一些富含钾的食物，如豆类，核桃，花生等。因为一般尿泼魅

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