三伏天坐月子太热怎么办？三伏天坐月子穿什么
三伏天碰上坐月子这件事，的确 就是一种煎熬。太热的天气加上刚生完孩子的各类 不便利 ，让坐月子显得加倍 困难。那么三伏天怎么坐月子呢？三伏天坐月子要穿什么？
三伏天坐月子太热怎么办一、保持 通风换气
产妇在坐月子时期，天气炎热，室内外有一定的温差，因此，在早晚时需开窗通风，确保空气流通，不仅仅能适当降落房间内的温度，起到降温解热的效果，还能预防产妇房内的菌类滋生过多，而在正中午时期，建议关窗，避免室外高温空气流入。
二、适当使用空调
产妇最适合的温度是26~28度，因此，在三伏天正中午时，不克不及 开窗降温，室内温度过 高时可适当的开空调，空调不克不及 过低，保持 室温在27度左右即可。
注意：产妇不克不及 直接吹空调，也不宜长时间待在空调下。
三、适当使用电电扇
产妇在中午时期，可以将房间内的门都打开，再打开电电扇 ，将电电扇 固定吹向房顶或者墙壁，电电扇 可使室内的空气流动，也能达到 降温效果，同时也可避免产妇房内菌类滋生过多。
注意：产妇不克不及 直接直接面对面的吹电扇 ，晚上也不克不及 吹电扇 。
四、睡草席
三伏天夜晚也很炎热，在晚上产妇不适合吹电扇 和空调，然则 可以睡草席，再盖上一条毯子，不仅仅不会太热，也不会冷。
注意：产妇睡的席子最好是草席或亚麻席，不建议使用牛皮席和竹席，以免太冷伤风 。
五、多喝水
产妇在三伏天坐月子时由于刚生完孩子，身体的汗腺排泄 会对照活泼 ，情况 又十分炎热，极易出汗，产妇身体内水分流失过快，适当的多喝一些白开水，不仅仅能起到补水效果，也能适当的解暑。
注意：产妇饮水最好是白开水，不克不及 喝冰水也不克不及 吃其他冷饮。
预防中暑：三伏天坐月子，温度是最大的考验。夏季高温，新妈妈们虽然无需头裹毛巾，重重包装，但也需穿宽松凉快 的长衣长裤，穿袜子，防凉气 。这自己 已经比正常人穿的稍微多了点，此时，应注意家中通风，避免新妈妈处于高温、闷热的情况 中，预防中暑。
考究 卫生：三伏天的气温会逼得人汗水赓续 ，同时也利于各类 细菌的滋生。新妈妈在伏天坐月子，身体情况允许后，应开端 洗澡，用淋浴不消 盆浴，保持 自身汗腺通畅，清洁皮肤，考究 卫生，预防乳腺炎和子宫内膜炎。
抵制凉气 ：三伏天坐月子，开窗通风是需要 的，然则 产后妈妈应避免吹穿堂风。如果家里开空调，温度也应在26℃左右，且风口不该 对吹新妈妈和婴儿。新妈妈洗澡时，不克不及 用冷水，水温应适度，洗澡后，要实时 擦干身体和头发。总之，不克不及 让新妈妈吸了湿寒等邪气。
健康饮食：三伏天坐月子，新妈妈们应依据 自身情况，多吃点清淡利口、生津解暑的食物，比如 西红柿、黄瓜等，多喝开水，少吃过于油腻的食物，健康的饮食习惯不仅有利于妈妈的身体健康，对心理来说也是一种放松。
1、穿棉质衣物
衣服材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。产后，最常见的身体现象就是出汗多，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，因此，新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，袜子也是一样。
2、穿长衣长裤
平时在家应该穿长衣长裤，穿薄袜子，尤其是淋浴后。如果天气好，可以到户外晒太阳，为了能更好地接收 阳光照射，上衣可以选择半袖衫，不过 一定要做好防晒。
3、穿戴 袜子睡觉
三伏天对照热，有些新妈妈晚上一旦睡着了就会蹬被子，很容易着凉，最好的法子就是穿戴 睡衣和袜子入睡。
4、外出时应该戴头巾或者帽子
虽然三伏天异常 的炎热，然则 产后妈妈外出时最好照样 要带戴头巾或者帽子，以免风吹头部，引发伤风 。
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