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这4种损害小儿免疫的行为少做,家长牢记!

时间:2021-01-15 14:21 来源:未知 作者:admin 阅读:

    冬天很多小孩扛不住病毒的侵入,经常感冒咳嗽,家长除了给吃药,也不知道能怎么办。小孩的免疫越来越差,一起风就容易咳嗽发烧,殊不知,这都是日常的几个习惯引起的。

    这4件损害小儿免疫的行为少做

    1.经常吃药

    小孩一不舒服,家长都习惯了给小孩喂药,甚至打点滴。这样做会降低小孩的免疫,让孩子身体对药物形成依赖,没有了抵御病毒的能力。
    

    2.睡眠少

    对于长身体的小孩来说,一天睡眠时间要10-12小时才算是对身体好,也是提高抵抗力的一种方式。睡眠少的小孩抵抗力会比较差,经常容易生病,一生病也比较难好。

    3.胃口差

    孩子的免疫需要很多营养支持,如果孩子胃口不好,不仅影响营养的吸收,还会降低身体抵抗能力,孩子就会容易生病感冒。

    4.运动少

    运动量少的小孩身体都会比经常运动的小孩差些,经常运动的孩子抵抗力好,因为血液循环快,免疫细胞的活力也会比较强,抵抗力好。

    小孩的抵抗力就是一道“安全墙”,能帮助小孩抵御病毒的入侵,减少细菌感染,也不容易生病,只有抵抗力越强,孩子的身体才会更加强壮。
     

    提高孩子抵抗力,家长做到3点

    1.保证营养

    孩子在长身体期间,对营养的需求都是比较大,孩子胃口要好,才能保证有足够的营养支持身体的运转。孩子如果有厌食挑食问题,给孩子适量吃些蓝盒畅锌饭,可以提高孩子口腔的味觉素灵敏度,让孩子的味蕾打开,这样就会有食欲吃主食,胃口也会比较好,不挑食吃饭香。

    平时给孩子多做一些含高蛋白、锌元素、维生素的食物,如牛肉、蛋类、海鲜、鱼、虾、豆制品、坚果、粗粮等,营养均衡,让孩子有足够的抵抗力。

    2.睡眠充足

    孩子在睡中长,晚上在9点前入睡,能促进孩子身体分泌一种睡眠因子,能帮助抵抗力的提高,队孩子的身体发育也有帮助。

    3.多喝水

    水是生命之源,但很多孩子都不愿意喝水,多喝水能帮助排出体内毒素,减少细菌感染,对孩子免疫也有帮助。

(责任编辑:admin)

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