杨幂勺型站姿，周冬雨钩型站姿，骨盆不正害人太深了！
仙女们晚上好
健博一姐上线
昨天一姐看到多多参加钢琴比赛横扫五个一等奖的消息挂在热搜上，这么小的年纪就能优秀的这么耀眼，日常酸了。
不过有很多人质疑染发化妆的多多是不是缺少了孩子的天真，过早的成熟对星二代是好是坏的说法一直争论不休，这让一姐突然想到了被同样诟病的天王女儿木村光希。
虽然在日本对木村一直有强推之耻的说法，但是之前一姐也说过，小姑娘同样也是才艺俱佳，只是跨越了一般新人沉淀的时间直接站在巅峰上，难免让大家出现不公平感。
不过木村光希确实继承了父母的强大血统，每次出席活动气场都很大，前段时间和易烊千玺的合作更是让无数四字弟弟的迷妹高呼般配！
最近出现在宝格丽的广告拍摄现场，举止大方得体。
气质和形象是没得说，腿形目测也略有改善。
但是作为一个健身博主，一姐还是get到了木村光希生图上暴露的小问题，这个站姿怎么有点莫名奇怪。
上身倾斜，站立的时候肚子也被挺了出来，标准的骨盆后倾。
后面这张还有点上交叉综合症的嫌疑。
仔细看身体已经弯了，重心也比较靠后，动图更明显。
侧面已经弯成波浪，正面照的小肚子自然也被凸显。
其实看她平时的生活照，就已经能发现站姿问题。
社会心理学家、哈佛大学商学院教授埃米·卡迪在2012年的时候做了一场“肢体语言如何塑造你自己”的TED演讲。
这场演讲高居Youtube演讲排名第一位，她明确表示过肢体语言对一个人的影响，更反复说过站姿对一个人的重要性。
所以一姐话锋一转，今天就来为大家好好说一说站姿的玄妙，掏出小本本划个重点吧！
“站姿”的奥义
我们常说看人的第一眼很重要，如果站姿不好，很可能会影响别人对你的第一印象。
虽然并不绝对，但能在加分项把自己做到最好，也是百利而无一害。
站姿上半身的害虫
影响站姿上半身扭曲的主要原因是上交叉综合症，而引起上交叉综合症的主要原因是身体前后侧肌肉力量不均衡，进而出现圆肩、驼背、头部前倾的现象，典型的女星有娜扎。
肌肉原因则包括深层颈部肌群薄弱、上斜方肌和胸肌过于紧张和斜方肌中下部及菱形肌薄弱。
主要还是和我们长期伏案或低头看手机有关，过度锻炼胸部肌肉也可能会导致上交叉综合症。
说完上半身，我们再来聊聊站姿的下半身，接下来还要搬出一姐快要po烂的骨盆问题了。
勺型站姿
勺型站姿是骨盆前倾+上交叉综合症的结果，周围肌群薄弱，骨盆会处于不稳定状态导致前倾，加上万恶的上交叉综合症，灾难体态也就没跑了。
而骨盆前倾的主要原因，说到底还是髋部屈肌长期处于紧张状态，出现僵硬无力，无法准确保证骨盆位置，加上腹部缺乏锻炼，肌肉力量过弱，骨盆自然向前移动。
还要重点一提的臀部，这个本应该很稳定的肌群，也因为我们久坐、缺乏锻炼的情况下，变成了懒汉。
骨盆前倾时的臀部是彻底放松的，该臀部支撑的力转身甩给背部的竖脊肌，臀部薄弱+竖脊肌紧张，骨盆前倾也就更严重。
比勺型站姿稍微好一点的是单独的骨盆前倾站姿，不过身体也像把上半身顶了出去，重心前移，造成假S形（大幂幂上榜）。
形成这种站姿的日常生活习惯依旧逃不掉我们常说的不良坐姿、低头习惯和缺乏锻炼。
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钩型站姿
我们刚才说了骨盆是活动性很强的部位，既然能前倾，自然也能后倾，骨盆后倾+上交叉综合症的站姿，也就是钩型站姿。
对比下真正的钩子，是不是一模一样。
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