想改变，为什么不去做呢？很多人说，不知道怎么做，不知道从何下手。

有个来访者跟我说，他想学习心理学，但他没机会学。于是我跟他有了以下对话：

为什么没机会学？

我大学时不是这个专业的。

只有心理学专业才可以学心理学吗？

好像不是的。

那你找过方法吗？

不知道有什么方法。

那你去找过吗？还是一直没找过，就觉得自己找不到？

嗯……没找过。

所以你只是一直没找机会去学对吗？

好像是的。

你觉得这两种说法有什么不同吗？

是我自己没有去找机会学，却骗自己说没机会学。

这个现象有意思吧？

很多人想改变，他们想要一个好的结果，却不愿意为了这个好结果付出苦的过程。

他们希望用最简单快速的方法满足自己的需求。而且这个捷径，是不用自己付出努力的，也不用自己冒险的。

如果他们没有得到这个好的结果，他们就开始抱怨和困惑了，认为自己没机会。

在情感挽回上的道理是一样的。很多委托人找到我们说：

我很想挽回他，但我不知道该怎么挽回。

我们告诉他男女思维是有差异的，你们互动模式出了问题，你想要挽回他，你得先做心理建设，要情绪管理，他现在不给你机会，是因为和你相处时他的体验太糟糕，你想要他和你复合/复婚，得先让他不排斥和你相处……

真正下定决心去挽回的人，他们会想尽一切办法，会寻找每一次机会，愿意听咨询师的话用正确的方法去行动；

而那些想挽回却不想付出努力的人，则会像祥林嫂一样，不断向别人倾诉：“我很想挽回，但我不知道该怎么办”。

他们不想改变自己，不想付出一丝一毫，却妄想已经对自己死心的爱人能像以前一样对自己好，这怎么可能呢？

这样的例子有很多：有些人想要一份好工作，但他们却不愿意提升自己的技能，去找个好工作；有些人幻想有个优质伴侣，但他们却天天宅在家，不去找对象；还有些人，只是嘴巴里喊着要努力，要上进，要改变，但从来没见他们有过任何的行动。

其实，想要实现一个目标，真的很简单。

1、做决定：我真的要去做某件事，我要成为某领域的专家，我要挽回我的爱情，我要守护我的家庭，我决定去做这件事。

2、找方法：为了达到我的目标，我有哪些直接或者间接的办法？

3、去行动：开始我的行动，开始着手定计划，去问前辈，去学习，去报班，去试错，去付出，去行动……

……

这么简单的事情，为什么还有那么多人迷茫和困惑？

因为很多人因果倒置了。

人们想要确定目标能实现，才愿意付诸行动，才愿意去找方法。知道了方法并且确定这个方法能够实现目标，他们才会下百分百的决心去做。

所以人们才会纠结：如果我不能确定我是否能实现目标，那我就没有动力去行动，也没法下决心去改变。

对于考研考公，不是不知道怎么复习，而是怕考不上而不愿意复习；对于找个好工作，不是不知道怎么找，而是怕花时间精力最终徒劳而返；对于找个好对象，不是不知道怎么找，而是怕自己花了时间和精力最终却还是孤身一人。

深究一下我们才发现：我们不是“不知道怎么做”，也不是“没机会去学”，而是“不愿意花时间和精力去学去改变”。也就是说，你都还没决定去做，那当然不知道怎么做。

你想去北京玩，你想去练瑜伽，你想瘦身，你想见识外面的风景，你想挽回他。你只是想了很久，仅此而已，你并没有决定去做。所以，你就拖延，等待，陷入焦虑、迷茫、困惑、痛苦的状态。

人们总喜欢给自己的懒惰找各种借口和理由，总喜欢把责任推卸给别人。

我得不到某样东西，我不能成为某种人，是大环境有问题；我经营不好我的婚姻，处理不好我的亲密关系，是伴侣冥顽不灵，是对方的问题。

我想改变，但环境不给我机会改变；我想挽回老公，但老公压根就不理我。

我想改变自己，我想修复婚姻，我想挽回老公。可你真的有发自内心的动力去改变、去挽回、去修复吗？

你没有。你只是想要幸福的婚姻、100分的老公、美好的结果自动跑出来满足你。可天底下哪有那么美的事呢？

挽回从来就没有捷径的呀！你自己得先走两步，先做决定，再找方法，还要付出你的时间，金钱，精力，以及行动。否则，你只会像困兽一样，在原地打转，继续吃求而不得的苦。