如果真的不小心中招了这种脱脂产品，那我们就是丢了西瓜捡芝麻，这些添加剂的热量可不是开玩笑的，本来脱脂产品里就缺少了脂肪乳糖的饱腹感，在即摄入过多糖分又肚子饿的情况下，最后的结果应该就是暴食症大发吧。

总结来说，脱脂产品对于减脂真的很鸡肋。

食用脱脂食物的坏处

刚才一姐已经为脂肪正名了，但是还有人存在侥幸心理，少一点脂肪也是少啊，说不定长时间坚持就有效了呢？

我们的大脑有60%都是脂肪，摄入比例平衡的脂肪可以增强记忆力，并让人看着精神，如果脂肪含量摄入不够，就会出现记忆里减退，反应迟缓的症状。

长期食用脱脂产品会减少维生素D和维生素A的摄入，维生素D又是身体钙来源的主力军，久而久之身体就会出现缺钙现象。

就像刚才说的，脱脂产品因为缺少乳糖，大多口味清淡，食用后缺少饱腹感，又因为添加剂摄入更多热量，长期食用或饮用的情况下，对于意志不坚定的仙女可能更容易发胖。

最后，因为脂肪摄入的减少，可能会出现头发枯黄皮肤逐渐松弛的情况，图个啥呢！

与其把减脂大计依靠在不靠谱的地方，不如和一姐实打实的动起来！

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