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分手后还放不下前任的正确挽回指南_写作业写着写着就插了

时间：2022-08-15 20:05 来源：未知作者：admin 阅读：次

前两天我收到这么个私信，他是这么说的：我被分手三个月了，但是我到现在还放不下他，我也知道这段感情里，他有很多问题，但是我就是说服不了我自己放下，我该怎么办?

分手后感觉放不下对方?会有这种想法真的很正常。感情这东西就像是一种瘾，一旦捡起就很难再放下，没有任何一方是好受的。这也是为什么有些人，他们的伴侣明明特别坏，可一旦劝他们分手，他们就选择沉默。他们知道对方坏吗?知道，但是舍不得，他们很难接受自己生活的一半就这样凭空消失，这会让自己感到空虚。

因此无关对方怎样，品性如何，自己的“放不下”甚至成了一种必然。但总有些人，却在这其中越陷越深。无一例外的，他们总会呈现出以下两种状态：

1.任由情绪泛滥

“情绪”本身是个中性词，它是人产生行为的动机。比如你一想到要考试就很烦躁，所以会产生了去复习的动机，让自己更有把握，烦躁慢慢也就消除了，这叫负面情绪产生了正向影响。

如果你是想到要考试了就很烦躁，吃不下也睡不着，然后你到处打电话诉说自己的烦恼，他们会说：那你快去复习啊!但是你的回复是：别吵我，让我安静一会儿!那这叫任由情绪泛滥，换句话说就是精神内耗。

面对分手也是一样的，脑子里不停想着对方怎么怎么样，自己有多么多么难受，你只会越发钻牛角尖，越发感到分手有多么痛苦。而去直接面对事情本身，间接的面对情绪，你会发现你要做的无非就是两件事：追回ta，或者放下ta。确定一个大概的目标然后去行动，而不是沉溺于观前顾后的迷茫。

2.过度自责

这个心态很烦人，它会导致你很难从低落状态里走出来，而被分手的人，十有八九都是这种心态。你会翻来覆去地想：对方究竟是因为我哪些不好的地方才厌倦我的，当时如果我要是做得更好些，表现得更成熟、更体贴一些，是不是就会有不同的结局?

感情里一个相当常见的错误就是，将感情的失败转化成对自身的攻击，认为是自己不够好，才导致了这一切的不甘。那一段失败的感情需不需要反思呢?需要，但反思并不等于反省。反省是你在原有认知上去改变自己，让自己做得更好，而反思是对自我进行剖析。

所以，你一定要想清楚，自己所认为的“放不下”，究竟是情绪上戒断的不适应，还是出于自责想重新来过，又或是坚持认定这辈子非ta不可。如果仅是情绪上的戒断，那么就按照前面说的，找个方向行动起来，烦恼自然会逐渐被抛到脑后。

而如果是后两者，你更应该思考一个问题：我要做到一个怎样的程度才有可能重新来过，如果复合了，我又会对未来生活的幸福指数打几分?

前半句是在问自己是否能满足对方的需求，而后半句，则是看对方能不能真正满足自己的需求。如果你的答案还是肯定的，我就是要这个人，我要重新跟他在一起，也行，接下来我分了几个点，按照大致逻辑去做，你们的感情一定会有所升温。看完还有不明白的，千万别在慌忙中试错了，直接来私信留言我你的情况，咱们具体问题具体分析。

a、找到分手原因

想要挽回爱人的心很简单，首先学会对症下药，了解对方心里想的是什么，需求是什么。其次要自己好好的冷静下来分析，你这段感情的终止是因为什么?当你分析出分手的原因后，才可以谈什么时间挽回比较合适。

挽回是一个很注重细节的过程，抛开分手的原因，问题的根源，面对不同性格的人，挽回的式也会有所差异，如果不能抓住Ta的性格，你在挽回的时候也会很辛苦，抓住Ta的性格，采取正确的应对措施，之后千万不能提及旧事。最后懂得完善你的自身，伺机而动。记住感情不是强扭来的，你若花开，清风自来!