除了抚摩 、摩擦之外，还可以采取 挤压的办法 。比如 采取 座位，双腿摩擦或者是交叠，对阴蒂链接施加压力；采取 侧卧位， 两腿紧闭，用力收缩阴道，也可以找到快感。用手指插入阴道的办法 也可以满足性需要，用手插入阴道，找到敏感点，刺激敏感点， 更容易达到 热潮 ，满足自身的性需求。

值得注意的是自慰时要注意平安，切勿弄伤自己，尽量使用科学平安有效的办法 来满足自身的性需求。

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