现实生活中，夫妻只有保持 合理规律 的性生活，才可以增进 两性的健康，对夫妻之间情感 的增进以及家庭协调 都有赞助 。为了让女性在性生活历程 中感触感染 到幸福感，获得 性交的乐趣，男

现实生活中，夫妻只有保持 合理规律 的性生活，才可以增进 两性的健康，对夫妻之间情感 的增进以及家庭协调 都有赞助 。为了让女性在性生活历程 中感触感染 到幸福感，获得 性交的乐趣，男性需要掌握性交的一些技能 ，这样能力 提高性生活质量。那么，男人要如何“行事”，女人才会“满足”？

男人要如何“行事”，女人才会“满足”？

1、注意力度

对于女性来说，如果在性交历程 在男性太过暴力，就容易导致女性阴道受到机械性损伤。耐久 下去，可能会导致女性性冷淡 ，甚至引发某些妇科疾病。因此，男性在性生活历程 中，需要温柔对待 女性。切弗成 为了追求性刺激，暴力进行“啪啪啪”。这样容易对女性阴道造成损伤，引发阴道疼痛症状，对夫妻之间情感 的增进 以及性生活质量的提高均晦气 。

2、延长性交时间

想要女性在性生活历程 中获得 满足，男性需要延长性交时间。生活中，部分 男性在性交时过度重要 ，或者由于身体虚弱涌现 了早泄和阳痿的症状。此时，性交的时间异常 短，导致女性无法获得 性生活的满足感，耐久 下去也会影响夫妻之间的情感 。因此，男性在性交历程 在需要保持 心态平和，没关系 张和焦炙 。另外，需要保持 有规律 合理的性生活，这样才可以延长性交时间，让女性获得 性交的乐趣。

男性如何提高性能力？

1、避免过度手淫

男性如果想要提高性能力，应该避免过度手淫。因为人体在过度手淫的情况下，就容易导致肾脏虚弱，从而引发身体多种不良症状，例如常见的记忆力下降、精力 不集中、身体乏力等都和耐久 手淫有关。因此，男性需要树立正确的性不雅 念，避免过度手淫。

2、弥补 锌元素

想要提高男性的性能力，需要多弥补 锌元素。实际上，许多海产品 、坚果等都含有较多的锌元素，弥补 锌元素能够提高精子的活力 和质量，从而有效改良 男性的性能力，让女性获得 性生活的乐趣，增进 夫妻之间的情感 。

3、积极锤炼

男性想要提高性能力，需要经常锤炼 身体。通过研究觉察，缺乏运动或者耐久 久坐不动的人，容易涌现 泌尿系统和生殖系统方面的疾病。因此，平时需要健康运动，经常通过运动来增进 身体的循环和代谢，对男性性能力的提高有利。

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